TEZY. 1. Strata jest to stała lub chwilowa utrata dóbr, wartości materialnych i duchowych oraz nabytych umiejętności.
- Przykłady strat śmierć, utrata wolności, zawód miłosny, utrata zdrowia, utrata dóbr materialnych, rozstanie, utrata godności ludzkiej, przemijanie
- Każda strata jest podparta żalem – ważne jest aby przejść przez ból który niesie za sobą – żal trzeba po prostu odżałować (każdy)
- Odżałowanie straty przebiega kolejnymi etapami
- Nieodżałowanie straty powoduje poczucie krzywdy które jest bardzo groźne nie tylko dla alkoholika i aby się go pozbyć potrzebna jest umiejętność wybaczania.
6, Istnieją sposoby odblokowywania nieodżałowanej straty, sposoby które pozwolą dojść do akceptacji i pogodzenia.
Co jest niezbędne by zachować równowagę psychiczną.
CEL
1, Pacjent zapozna się z pojęciem straty oraz żalu po stracie.
2. Pacjent zapozna się z relacją między stratą a żalem oraz konsekwencją nieodżałowania straty.
3. Pacjent zapozna się z fazami przechodzenia poprzez odżałowanie straty.
4. Pacjent dowie się jak odżałować stratę i co mu to daje.
W przypadku alkoholika ( gdy utraci komfort picia ) mamy do czynienia z jak gdyby podwójną stratą ” – już nie mogę dalej pić – jak tu żyć teraz ?!!!”
” – już nie jestem taki jak inni, jestem ułomny „
a) Każdą stratę trzeba odżałować i to jest jedyna droga by nie wpaść w poczucie krzywdy – co hamowało by ( i hamuje w wielu wypadkach) rozwój osobisty
przykłady; utraciłem piękną kobietę i nic mi się nie chce
życie straciło sens, nie warto żyć
Zdradził mnie przyjaciel , wbił mi w serce drzazgę – jej ból jest dla mnie nie do zniesienia ( stąd potrzeba wybaczania )
b) Odżałowanie każdej straty zawsze przebiega w pewnych etapach (fazach);
zaprzeczanie ( nie to niemożliwe )
Złość, bunt ( „Jak mogło mnie to spotkać ?!” )
Smutek, rozpacz, depresja ( życie teraz już nie ma dla mnie sensu )
Targowanie się ( a może to jednak nieprawda ? Może nie jestem alkoholikiem ? )
Akceptacja – ” Tak, to jednak prawda, ale mogę z tym żyć. C) Na każdej z tych faz, etapach może nastąpić zablokowanie.
D) oto niektóre sposoby radzenia sobie by rozbroić blokadę i przechodzić w kierunku akceptacji;
1, Czuj co czujesz ( płacz, smuć się, złość w zdrowy sposób np. mów o swojej złości a nie działaj pod jej wpływem )
2. Płacz gdy ci smutno ( wyżal się przed sobą ale nie nad sobą )
3. Działaj
4. Napisz list do tego co utraciłeś
5. medytuj, módl się – poszukaj wsparcie w Sile Wyższej
6. Wypełniaj pustkę po tym co utraciłeś
7. Bądź dobry dla siebie ( zrób sobie jakąś przyjemność )
8. Nie izoluj się – idź do ludzi ci przyjaznych, bliskich ( twoich przyjaciół, grupa AA )
Podsumowanie –
