Portal o uzależnieniu od alkoholu
Alkoholizm – pierwszy polski portal o uzależnieniu od alkoholu
Bezsenność dotyczy coraz większej ilości ludzi. Niekiedy współwystępuje z zaburzeniami psychicznym czy chorobami somatycznymi, jednak zwykle powoduje ją przewlekły stres. Osoby, które po powrocie z pracy potrafią odciąć się od zawodowych zmartwień, poprzez choćby oglądanie telewizji, zabawę z dziećmi czy zajęcie się domowymi sprawami, nie mają problemów ze spaniem. Gorzej, gdy
Zobacz więcej
Kiedy zbliża się koniec roku, z nadzieją myślimy o tym nadchodzącym. Niekiedy z ekscytacją przewidujemy, jak zmieni się nasze życie albo zastanawiamy się czy uda nam się rozwiązać bieżące problemy. Czas ten sprzyja podsumowaniom, rozliczeniom i tworzeniu nowych celów – postanowień noworocznych. Dopada nas myślenie magiczne – odcinamy to, co było
Zobacz więcej
Życie człowieka przypomina pieszą podróż. Niekiedy podążamy prostą drogą i nie zastanawiamy się, czy poprowadzi nas do właściwego miejsca. Co jakiś czas napotykamy jednak na skrzyżowania, bez drogowskazów. Stajemy i zastanawiamy się, w którym kierunku iść. Czujemy niepewność i lęk. Tak dzieje się, gdy nie znamy siebie i swoich wartości życiowych.
Zobacz więcej
Kłótnia jest rzeczą naturalną, a nawet pożądaną. Wbrew pozorom, trudno jest bez niej stworzyć relację (romantyczną, przyjacielską czy zawodową) opartą na partnerstwie i zaufaniu. Pamiętamy, jak w dzieciństwie wpajano nam, że trzeba się zgadzać z drugą osobą, być miłym i ustępować drugiemu. (więcej…)
Zobacz więcej
Komputer i internet stały się bardzo ważnymi elementami życia. Pozwalają nam pozyskiwać informacje, kontaktować się z innymi ludźmi i dobrze się bawić. Niekiedy zastanawiamy się, jak to jest możliwe, że całkiem niedawno, radziliśmy sobie bez tych udogodnień. Trudno się nie zgodzić, że codzienne funkcjonowanie, dzięki nowym technologiom staje się o
Zobacz więcej
Przemoc fizyczna i psychiczna wobec kobiet jest zjawiskiem niezwykle złożonym. Bita czy poniżana partnerka latami stara się ratować związek, usprawiedliwia zachowania mężczyzny, nawet przed samą sobą. Niekiedy zachodzimy w głowę i pytamy: „Dlaczego ona go nie zostawi? Powinna dawno temu od niego odejść, sama jest sobie winna”. Jednak wewnątrz systemu sytuacja
Zobacz więcej
Poprzednia część artykułu, dotyczącego radzenia sobie ze stresem, miała cel psychoedukacyjny. Mogliśmy dowiedzieć się, przede wszystkim, dlaczego tak bardzo ważne jest, aby poznać indywidualne reakcje własnego ciała na pojawienie się stresorów. (więcej…)
Zobacz więcej
Stres jest zjawiskiem, którego każdy nas doświadcza. Zwłaszcza w obecnych czasach, kiedy dostrzegamy wiele możliwości rozwoju i angażujemy się w różne role, mamy wrażenie, że towarzyszy nam większe napięcie i dyskomfort związany z rozmaitymi stresorami. Co idzie za tym, wszem i wobec jesteśmy bombardowani propozycjami radzenia sobie- od technik relaksacyjnych
Zobacz więcej
Każdy z nas doświadcza emocji. Odczuwamy je my-dorośli, ale również dzieci. Radość, złość, smutek, lęk, wstyd i wiele innych – wszystkie są potrzebne. Lęk przygotowuje nas do obrony lub ucieczki, złość do walki, poczucie winy skłania nas do naprawienia szkody, a radość daje sygnał, że wszystko jest w porządku i możemy
Zobacz więcej
Naukowcy, którzy badają wpływ stresu na nasze zdrowie, ostrzegają, iż może on wywoływać nawet 80 chorób, w tym także nowotwory. Lekarze rozróżniają dwa typy stresu – krótkotrwały oraz przewlekły. I właśnie ten drugi uznano za najgorszy dla naszego organizmu. Nawet wtedy, gdy od traumatycznego przeżycia (wojny, śmierci najbliższych) upłynęło już wiele
Zobacz więcej