Portal o uzależnieniu od alkoholu
Alkoholizm – pierwszy polski portal o uzależnieniu od alkoholu
Kiedy zbliża się koniec roku, z nadzieją myślimy o tym nadchodzącym. Niekiedy z ekscytacją przewidujemy, jak zmieni się nasze życie albo zastanawiamy się czy uda nam się rozwiązać bieżące problemy. Czas ten sprzyja podsumowaniom, rozliczeniom i tworzeniu nowych celów – postanowień noworocznych. Dopada nas myślenie magiczne – odcinamy to, co było
Zobacz więcej
Naukowcy, którzy badają wpływ stresu na nasze zdrowie, ostrzegają, iż może on wywoływać nawet 80 chorób, w tym także nowotwory. Lekarze rozróżniają dwa typy stresu – krótkotrwały oraz przewlekły. I właśnie ten drugi uznano za najgorszy dla naszego organizmu. Nawet wtedy, gdy od traumatycznego przeżycia (wojny, śmierci najbliższych) upłynęło już wiele
Zobacz więcej
Kiedy słyszymy słowo "buntownik" , nasuwa nam się obraz kogoś złego, gotowego zniszczyć ustalony porządek świata. Potem zaczynamy podziwiać go za odwagę i brak kompromisu. Jeszcze później uzmysławiamy sobie, że dzięki buntownikom rozwija się nasza cywilizacja i nauka. W wieku dorastania bunt jest sposobem zaznaczenia swojego JA. Zaznaczanie to jest gwałtowne i
Zobacz więcej
Odkąd pamiętam uważałam, że to jaki człowiek jest w dorosłości wynika z warunków, w jakich przyszło mu żyć, genów czy też cech temperamentu. Raczej trudno było mi uwierzyć, że jesteśmy w stanie całkowicie zmienić swoje życie, nie zważając na nasz psychologiczny bagaż. Wszak jest tak wiele paradygmatów zakorzenionych w naszej podświadomości,
Zobacz więcej
Czasem trudno uzyskać samokontrolę – łatwo nas wtedy wyprowadzić z równowagi, nie przestrzegamy diety, ciężko nam zapanować nad niechcianymi, impulsywnymi zachowaniami. (więcej…)
Zobacz więcej
Najlepszym i najskuteczniejszym udziałem w poprawianiu świata jest odnalezienie spokoju w sobie samym. Istnieje wiele sposobów na życie, jak również wiele narzędzi, którymi posługując się, można żyć łatwiej. Jednym z nich jest humor. Gdy napotykamy trudności i wchodzi nam na plecy nieznośny ciężar niewystarczalności lub poczucie winy, humor pozwala uczynić życie
Zobacz więcej
Nasze TERAZ zawiera coraz mniej chwil, dlatego coraz szybciej mija, dlatego mamy subiektywne poczucie, że czas biegnie coraz prędzej. Niestety kontakt ze sobą i ze światem, ten najbardziej bezpośredni, głęboki i barwny, możemy mieć tylko we wnętrzu TERAZ, dlatego jego ograniczenie prowadzi do zubożenia naszego życia. Tak wiele osób zauważyło w
Zobacz więcej
Pandemia SARS-CoV-2 i wywołana nią izolacja często wiąże się z lękiem i poczuciem braku kontroli. Dla wielu rodzin zamknięcie pod jednym dachem to nowa, trudna sytuacja, która wzmaga konflikty. Stres i lęki dorosłych, którzy muszą pogodzić pracę zdalną i szkolne obowiązki dzieci, często obawiając się przy tym np. utraty pracy czy dochodów, odbijają się na dzieciach. Frustracje pojawiają się też u nastolatków, wzmagane przez ograniczenie kontaktów
Zobacz więcej
Jak pisze w swojej książce „Złość” Lucyna Golińska, w świecie emocji złość gra rolę „czarnego charakteru”. W języku polskim słowa „złość” i „zły” mają ten sam rdzeń. Dla wielu ludzi złość jest czymś złym i zasługującym na naganę. Przyczyn złej reputacji złości należy szukać w minionych doświadczeniach, często już we wczesnym
Zobacz więcej
Istnieje różnica między przeżywaniem obaw, a byciem sparaliżowanym przez lęk. Czasami możemy się lękać, lecz nie powinniśmy pozostawać dłużej w tym stanie. Św. Paweł napisał: „Albowiem nie dał nam Bóg ducha bojaźni, ale mocy i miłości i trzeźwego myślenia” (2 Tym 1,7). To dziwne, że chrześcijanie wybierają więzienie lęku, mimo
Zobacz więcej