Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą może budzić nie tylko wiele pytań, ale i obaw. Co mnie czeka po przyjściu do poradni? O co może mnie spytać specjalista? Jeśli zadajesz sobie te pytania, spróbujemy na nie odpowiedzieć poniżej.
Pierwsza wizyta w poradni zdrowia psychicznego – co warto wiedzieć?
Stres przed pierwszą konsultacją z terapeutą jest w pełni zrozumiały. To zupełnie inne doświadczenie niż, na przykład, podczas wizyty u lekarza rodzinnego. Tych drugich każdy z nas ma za sobą wiele, tymczasem spotkanie z terapeutą może być czymś zupełnie nowym.
Po wejściu do poradni zdrowia psychicznego nie zastanie Cię kolejka pacjentów; wizyty umawiane są na konkretną godzinę i jest to skrzętnie pilnowane przez terapeutów/psychiatrów. Chodzi i o Twój komfort, i o to, aby specjalista sam mógł przygotować się do spotkania. Jeśli dotrzesz na spotkanie chwilę wcześniej, również nie będzie to żadnym problemem – dobra poradnia zdrowia psychicznego na pewno będzie miała komfortowo urządzoną poczekalnię. O wszystkie formalności możesz zawsze dopytać na recepcji lub online, jeszcze przed przyjściem do poradni.
O co może zapytać specjalista podczas pierwszej konsultacji?
Dla wielu pacjentów najbardziej stresującym momentem jest dopiero ta chwila, w której przekraczają próg gabinetu. Tam jednak możesz się spodziewać nie tylko wygodnego fotela, ale – przede wszystkim – towarzystwa specjalisty, który nie zarzuci Cię od wejścia gradem pytań i nie będzie się nigdzie spieszył. Wręcz przeciwnie, zapewni Ci przestrzeń do opowiedzenia, co Cię do niego sprowadza.
Większość terapeutów zaczyna spotkania z pacjentami właśnie od najprostszego pytania: „Z czym Państwo przychodzą?”. Chodzi o to, aby pacjent czuł, że może otwarcie powiedzieć o tym, o czym rzeczywiście chce i jest gotowy mówić.
Warto natomiast wiedzieć, jakich informacji może szukać terapeuta w trakcie pierwszej konsultacji i o co może dopytywać:
- Z jakim problemem się mierzysz: od jak dawna trwa i jak się objawia?
- Jakie widzisz skutki swojego problemu?
- Czy działo się w Twoim życiu coś szczególnego przed pojawieniem się problemu?
- Czy problem ten pojawiał się w Twoim życiu już wcześniej? Jak go doświadczałeś/aś?
- Jak radzisz sobie ze swoim problemem na co dzień?
- Jaka jest Twoja sytuacja życiowa – materialna, zawodowa, jak i w relacjach z innymi ludźmi?
- Czego oczekujesz od terapeuty? Jakiej formy wsparcia, jaki jest Twój cel?
Podczas konsultacji terapeuta chce przede wszystkim zrozumieć, kim jesteś, z czym się borykasz i jakie są Twoje oczekiwania. To tylko „wstęp”, który ma pozwolić specjaliście doradzić Ci, jakie możesz podjąć kolejne kroki. Nie obawiaj się też samemu zadawać pytań – masz do tego pełne prawo. I pamiętaj, że pierwsze wizyty nie są zobowiązujące. Jeśli nie poczujesz się przy terapeucie bezpiecznie, możesz udać się do innego specjalisty, nawet w tej samej poradni.
Zapisz się na pierwszą konsultację
Jeśli myślisz o podjęciu psychoterapii, w poradni zdrowia psychicznego Konteksty czeka na Ciebie zespół doświadczonych terapeutów, specjalizujących się w nurtach: psychodynamicznym oraz psychoanalitycznym. Więcej o tym, czego możesz się spodziewać, przeczytasz na https://konteksty.net/.
