Drogi do szczęścia

Gdy twoje uporządkowane nagle rozsypuje się jak domek z kart, nie rozpaczaj, tylko pomyśl, jak wykorzystać zaistniałą sytuację.

REKLAMA

Wierzymy,  że gdy uda nam się stworzyć szczęśliwy związek, zdobyć wiernych przyjaciół i znaleźć satysfakcjonująca pracę, pozostanie już tylko cieszyć się tym co osiągnęliśmy. Tymczasem życie często pisze zaskakujące scenariusze. Na gwałtowne zmiany reagujemy strachem i niechęcią. Ale przecież tylko od nas zależy, czy nagły zwrot w naszym życiu stanie się początkiem korzystnej odmiany.

Dla wielu z nas życie polega na tym, by przywiązywać do siebie możliwie jak najwięcej ludzi i przedmiotów, by kolekcjonować sukcesy. Im cos jest dla nas cenniejsze, tym bardziej boimy się to stracić. Czasami więc całą energię życiową trwonimy na zabezpieczenie swoich zdobyczy, albo wręcz przeciwnie – nie dopuszczamy do siebie myśli, by cokolwiek mogło się zmienić. Trudno jest nam również pogodzić się z tym, że sami także się zmieniamy. Ale czasu nie da się zatrzymać. Prościej jest zaakceptować fakt, że każdy dzień może odmienić nasze życie i nauczyć się radzić sobie ze zmianami.

Większość ludzi podobnie reaguje na to, co nowe. Kiedy okazuje się, że w firmie szykuje się redukcja etatów albo rozpada się nasz dotychczasowy związek, wpadamy w rozpacz. Narzekamy na zły los i próbujemy obwiniać za tę sytuację wszystkich wokół. Dochodzimy do wniosku, że świat jest dla nas niesprawiedliwy i w życiu nie spotka nas już nic przyjemnego. Z lękiem oczekujemy kolejnego ciosu. Czasami pogrążamy się w żalu i nie jesteśmy w stanie szukać żadnych nowych rozwiązań, albo próbujemy wykorzystać kiedyś już sprawdzone sposoby działania. Jeśli na przykład do tej pory zwykle znajdowaliśmy prace po znajomości, wierzymy, że tym razem będzie podobnie i biernie czekamy. Jednak najgorzej jest wtedy, gdy liczymy, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki wszystko samo wróci do normy – szef cofnie wypowiedzenie, a partner znowu nas pokocha.

Tymczasem to, jak sobie poradzimy ze zmianami, zależy przede wszystkim od naszych cech charakteru. Osoby dążące do perfekcji, podatne na lęki, nie wierzące w swoje możliwości, zwykle radzą sobie gorzej. Wygrani są ci, którzy potrafią być elastyczni, spontaniczni i optymistycznie nastawieni. To właśnie im najszybciej udaje się zaakceptować zmiany i przystąpić do działania.

Bez względu na to, jakimi cechami osobowości obdarzyła cię natura, możesz nauczyć się skutecznie radzić sobie z nowymi sytuacjami. Jeśli nagle pewnego dnia okaże się, że w twoim życiu nastąpiła jakaś niekorzystna zmiana, na przykład szef przydzielił ci nowe obowiązki, dowiedziałeś się, że dawno planowany wyjazd nie może dojść do skutku czy twoje dorosłe dziecko opuszcza dom – nie załamuj się.

Nie bój się zmian

1. Zaakceptuj fakt, że zmiany są nieodłączną częścią twojego życia. Skoro sytuacja się zmieniła, ty też musisz się zmienić.
2. Pozwól sobie na rozładowanie emocji. Złość się, narzekaj, na niesprawiedliwy los wyżal się komuś bliskiemu, a potem przystąp do działania.
3. Pomyśl jakie uczucia najbardziej przeszkadzają ci w działaniu. Czy czujesz się bezradny, boisz się porażki, a może odżyły w tobie lęki z dzieciństwa, wpojone ci przez rodziców ? Jesteś dorosłą osobą, przecież nieraz wychodziłeś z poważnych opresji. Teraz też sobie poradzisz.
4. Jeśli w dalszym ciągu zupełnie nie wiesz, co robić, rozważ wszystkie „za” i „przeciw”. Możesz pogrążyć się w rozpaczy i czekać, aż sytuacja sama się rozwiąże. Ale w ten sposób przestaniesz kontrolować swoje życie. Może więc warto podążyć za zmianami ?
5. Wyznacz sobie dokładny cel, który chcesz osiągnąć. Zawsze jednak zostaw sobie mały margines na nieprzewidziane sytuacje. Dzięki temu, jeśli znowu wydarzy się coś, co zmusi cię do zmiany planów, twoje rozczarowanie będzie mniejsze.
6. Gdy w trakcie działania ogarną cię wątpliwości lub, gdy napotkasz jakieś trudności, pomyśl sobie, że to jednak lepsze niż bezczynność. W chwilach zwątpienia bierz przykład z ludzi, którzy z dnia na dzień z powodzeniem zmienili swoje życie.
7. Najtrudniejsze jest podjęcie decyzji. Przyszłość będzie na pewno lepsza, nawet jeśli w tej chwili trudno jest ci to sobie wyobrazić.
8. Naucz się śmiać z siebie samego. Optymizm i spontaniczność pozwolą ci przełamać lęk i ruszyć do przodu.
9. Podążając naprzód, zapomnij o przeszłości. Nie rozpamiętuj w nieskończoność tego, co straciłeś. Jeśli tylko zdobędziesz się na odwagę, odkryjesz w sobie nieograniczone pokłady twórczej energii.
10. Pamiętaj, że to, jak sobie poradzisz w nowej sytuacji zależy wyłącznie od ciebie. Oczywiście warto liczyć na przyjaciół, ale nikt nie jest w stanie przeżyć za ciebie życia.
11. Kiedy uda ci się pomyślnie poradzić sobie ze zmianą, nie spoczywaj na laurach. Bądź czujny. Zmiany mogą zaskoczyć cię tylko wówczas, kiedy się ich nie spodziewasz.
12. Pamiętaj, że w życiu raz jest lepiej, raz gorzej. Zawsze jednak warto docenić to, co się ma, i troszczyć się, by nie utracić tego, co naprawdę cenne.