Współuzależnienie, to nic innego jak szereg zachowań składających się na nieprawidłową postawę wobec uzależnionej osoby. Nieprawidłową, bo wyniszczającą rodzinę żyjącą z alkoholikiem oraz podtrzymującą mechanizmy uzależnień rządzące osobą mającą problemy z nałogiem.
REKLAMA
Czyli mówiąc inaczej, nam jest ciężko, czujemy się bezradni i całą naszą energię poświęcamy naszej bliskiej, uzależnionej osobie bez pożądanego skutku. Dodatkowo nasz bliski nadal pije, bo nieświadomie mu w tym pomagamy. Zatem co robić, żeby pomóc?
PRZESTAĆ KONTROLOWAĆ
Przede wszystkim przestać kontrolować osobę uzależnioną, gdyż jak pokazuje nasze doświadczenie nie jesteśmy w stanie jej skontrolować, bo zawsze znajdzie swój sposób na to, żeby się napić, jeśli oczywiście będzie tego chciała, a my możemy jedynie nabawić się problemów emocjonalnych i somatycznych. Przestać kontrolować także dlatego , że paradoksalnie im bardziej kontrolujemy, tym mniej ma ochotę kontrolować osoba uzależniona i coraz bardziej brnie w kłamstwa i manipulacje.
NIE BRAĆ ODPOWIEDZIALNOŚCI
Biorąc odpowiedzialność za zachowanie i decyzje osoby uzależnionej jednocześnie zdejmujemy tę odpowiedzialność z niej samej. My ją tłumaczymy przed znajomymi, my wymyślamy za nią usprawiedliwienia w pracy, nam jest przykro, czujemy się niezręcznie, to nam jest wstyd a nie samemu „zainteresowanemu”. W głowie osoby uzależnionej powstaje obraz, podtrzymywany dodatkowo przez mechanizm iluzji i zaprzeczania, że wszystko jest w najlepszym porządku. Tym samym spada motywacja do podjęcia leczenia, a my zostajemy z poczuciem winy.
KONFRONTOWAĆ
Chcąc pomóc osobie uzależnionej nie powinniśmy ukrywać przed nią faktów potwierdzających, że ma problem z alkoholem. Nazywać rzeczy po imieniu, a nie jak często nam się zdarza „umniejszać” faktom, żeby tylko nie zdenerwować i nie dać pretekstu. Jak alkoholik ma dostrzec straty, gdy z jednej strony świat wiele przed nim ukrywa, a z drugiej mechanizm iluzji i zaprzeczania pozwala mu nosić „różowe” okulary, w których wszystko jest sobie w stanie wytłumaczyć.
„Nie ukrywaj przed alkoholikiem, że jest osobą uzależnioną. Wprost rozmawiaj z nią, o jej problemie i konsekwencjach, które z nim się wiążą. Poprawne zachowania i decyzje osoby uzależnionej,
pamiętaj aby wspierać.”
WSPIERAĆ ZDROWE ZACHOWANIA
Wspierać wszystkie „zdrowe” zachowania i decyzje. Pomagać, ale nie wyręczać, także po leczeniu. Wspierać, doceniać i zauważać ale nie przejmować inicjatywy.
To muszą być decyzje osoby uzależnionej. My możemy jedynie pokazać konsekwencje pamiętając, że przedstawione konsekwencje musimy być w stanie spełnić, w przeciwnym wypadku lepiej nie składać obietnic bez pokrycia.
DBAĆ O SIEBIE
Dbać o siebie, swoja kondycje psycho – fizyczną, rozbudowywać „swój” świat, mieć znajomych, zainteresowania, troszczyć się o siebie. Dlaczego? Bo wtedy mamy siłę do tego by towarzyszyć naszej bliskiej osobie w trudnej walce o trzeźwość, ale też siłę do tego by w ostateczności odejść i budować swoje życie od nowa jeśli nasza bliska osoba podjęła decyzję by tkwić w nałogu. Dbać o siebie, bo tylko wtedy mamy dystans do tego, co się wokół nas dzieje i nie popadamy w skrajne emocje. Wreszcie dbać o siebie, bo gdy popadniemy w depresje, nerwicę, czy histerię to już na pewno nie będziemy w stanie trzeźwo i racjonalnie pomóc naszym bliskim i naszej rodzinie, bo sami będziemy potrzebowali pomocy osób z zewnątrz.
Autor: Anita Sosnowska – Certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień
źródło: http://osrodek-leczenia-uzaleznien.pl/
Related
terapia
